CrossFit Naantali

Jani nostaa

by Koutsi
Comments are off for this post.
Boxin taistelijoista teimme Janin kanssa 8 viikkoa painonnostovalmennusta. Videolla nähdään hieman eroa miten Janin tekniikka sekä räjähtävyys muuttui. Saimme korjattua kaikkea huomattavasti paremmaksi ja tästä on hyvä jatkaa. 🙂

Palvelut päivitetty

by Koutsi
Comments are off for this post.
Päivitimme nettisivuillemme loppuvuoden palvelut sekä myös tammikuulle jo muutamia. Haluatko näyttää firman pikkujouluissa tyrmäävälle? Silloin tämä tehovalmennuspaketti olisi sinun juttu. Tähän settiin kuuluvat niin henkilökohtainen valmennus liikunnassa ja ravinnossa. Tämä paketti räätälöidään aikataulujen mukaan. CrossFit-ravintovalmennus taas kattaa kaiken, mikä liittyy lajimme ravintoon. Haluat saada lisää suorituskykyä sekä palautua nopeammin treeneistä. Samalla haluat muokata kehonkoostumustasi. Silloin ravintovalmennuksemme on juuri oikea palvelupaketti sinulle. Kesto 3kk ja pitää sisällään vähintään 4 tapaamista valmentajan kanssa. Naisten laihdutusryhmä starttaa 8.1.2018. Tätä ennen pidämme tuttuun tapaan haastattelut,…
inbody mittaus naantali

InBody mittaus

by Koutsi
Comments are off for this post.
InBody-mittaus salimme tiloissa 12.12.2017 klo 18-20. Ota kaveria mukaan ja tule mittaukseen. Saat helposti selville kehonkoostumuksen ennenkuin tammikuun elämäntapamuutosvaihde isketään silmään! 😉 Voit ilmoittautua tapahtumaan esimerkiksi tästä tai voit marssia ilman mitään sanomista suoraan ovestamme sisään. Molemmat käy. Mittaus kustantaa 25 euroa per henkilö. Mittauksen tulee suorittamaan Easyway.

Muutostarinoita

by Koutsi
Comments are off for this post.
Salimme erikoisuutena on muuttaa ihmisiä. Tässä taas yksi tarina saliltamme. Lue Mirkan hieno tarina Ruokatauon blogista ja inspiroidu! Tätä me teemme! Klikkaa tästä blogiin.  

Jotain erilaista

by Koutsi
Comments are off for this post.
Jälleen kerran teemme ”jotain erilaista”. 🙂 Tämä on hauska idea. Otetaan nimistä kirjaimet ja niiden perusteella määrätään liikkeet taistelijoille. 21.8. otamme tästä jumpasta uuden variaation.  

Salin taistelija Ruokatauon blogissa

by Koutsi
Comments are off for this post.
CrossFit Naantalin suuri taistelija Pia, pääsi Ruokatauon blogiin. Käy katsomassa miten Pia muuttui, kun ruokavalio siivottiin myöskin parempaan iskuun. Klikkaa Ruokatauon blogiin tästä.

Lomalla

by Koutsi
Comments are off for this post.
CrossFit Naantali lomailee 8.7. – 16.7. välisen ajan. Vastaamme sähköposteihin taas sunnuntaina 16. päivä. Valmennus toivottaa kaikille oikein hyvää lomaa! 🙂

Päivitys tehty

by Koutsi
Comments are off for this post.
Ensimmäiset nettisivumme tulivat tiensä päähän, joten oli aika tehdä iso päivitys samalla kun vaihdoimme serveriä. Meidän vanhat nettisivut palvelivat syksystä 2013 aina kesäkuuhun 2017 ja olivat auttamattoman vanhanaikaiset niin tekniikaltaan kuin sisällöltään. Nyt nettisivut ovat freesit ja modernit. Alustana uusin WordPress, jossa sopivasti nippeleitä mukana. Tavallaan kysynnän seurauksena loimme uusia palveluita, nämä kaikki löytyvät etusivulta. Uusina juttuina on naisten oma voimakurssi, matalan kynnyksen crossfit sekä salin personal trainer -palvelu nimellä ”kilot pois”. Myös tämä blogi on uusi juttu. Tähän tuotamme materiaalia joka kuukausi ja kerromme mitä boxilla tapahtuu. Juhlimme asiakkaiden menestyksiä ja…