Olemme olleet tällä matkalla jo kauan ja olemme muuttuneet matkan varrella melkoisesti. Nyt 2020 CrossFit Naantali on osa Ruokatauko Sorosuo Oy:tä. CF Naantali on kaupungin ainoa ja paras paikka harrastaa lajia kehittävästi.

Kun tulet salillemme ensimmäistä kertaa ja pyydät päästä hyvään kuntoon, mitä silloin tapahtuu? Määrittelemme hyvän kunnon kykynä suoriutua annetusta tehtävästä, joten jos haluat tiukat vatsalihakset, silloin sinun pitää esimerkiksi pystyä vetämään maasta isoja kuormia. Me siis asetamme tavoitteita. Henkilökohtaisia tavoitteita. Tämä tarkoittaa, että meidän pitää ensin ymmärtää missä olemme ja minne haluamme mennä. Onkin parempi ajatella CrossFit Naantalia boxin sijaan prosessina. Olemme matkalla saavuttamaan asetettuja henkilökohtaisia tavoitteita.

Haluamme luoda sinulle tavan, jolla asioita tehdään oikein ja tuloksellisesti. Luomme sinulle tavan treenata kovaa salimme lattialla, tavan joka pakottaa sinut tekemään jotain, mikä tulee olemaan epämiellyttävää, mutta joka lopulta tekee sinusta kovemman ja paremman. Opimme selviytymään kuten ihmiset selviytyvät. Opimme vaatimaan enemmän itseltämme. Opimme olemaan itse vastuussa onnistumisistamme ja epäonnistumisistamme. Opimme käyttämään niitä menetelmiä mitkä toimivat ja heittämään toimimattomat pois.

Pyrimme ymmärtämään hyvän kunnon salaisuuden, hallitsemaan sitä ja käyttämään sitä hyödyksi! Tämä tapahtuu monilla eri tavoilla. Valmennus. Jatkuvuus. Vastuu. Intensiteetti. Tekniikka. Elämme tässä paineessa. Käytämme sitä! Valmennuksemme tuo sinusta parhaat puolet esiin ja kehittää sinua. Asetamme sinulle testejä ja haasteita. Epäonnistumiset kuuluvat asiaan. Opimme niistä ja menemme eteenpäin. Käytämme kaikkia saatavilla olevia työkaluja ongelmien ratkaisemiseen. Joskus se vaatii keppiä, joskus porkkanaa. Jos tavoite on tavoittelemisen arvoinen, teemme mitä tahansa sen saavuttamiseksi!

Tämän työn seurauksena olemme opiskelleet valmennusta, motivointia, ravintoa, unta, stressiä ja sitä miten saamme enemmän irti ihmisistä. Meillä on rajallisesti aikaa sekä energiaa vuorokaudessa. Kun haluamme saavuttaa jotain kykyjemme äärirajoilla, meidän on maksettava hinta siitä. Meidän pitää ymmärtää että kaikki pienet asiat elämässä, jotka vievät enemmän energiaa kuin antavat, eivät ole sen hinnan arvoisia. Näitä asioita voidaan silti edelleen tehdä alta pois, mutta sympatiaa on turha silloin odottaa jos ne sabotoivat sinun tavoitteita. Sinä makaat niin kuin petaat. Meidän treenit ovat toimiva menetelmä tavoitteiden saavuttamiseksi. Emme vaadi täydellistä suoritusta, vain vastuunottamista itsestäsi. Lopulta CrossFit Naantali on erilainen paikka, koska hyväksymme tämän tosiasian. Me keskitymme siihen mikä on käytännöllistä. Jos hyvä kunto vaatii annetun tehtävän suorittamisen, silloin treenauksen pitää keskittyä tehtävän asettamiin vaatimuksiin. Jahtaamme tätä tosiasiaa intohimoisesti, periksiantamatta ja rehellisinä. Me olemme se erilainen CrossFit boxi.