JOTAIN ERILAISTA

CROSSFIT NAANTALI ON PROSESSI

CrossFit Naantali on kaupungin ainoa ja paras paikka harrastaa lajia kehittävästi. Boximme erikoisuutena ovat rajut muutokset kehonkoostumuksessa niin miehillä kuin naisillakin. Olemme erikoistuneet laittamaan asiakkaamme hyvään kuntoon. Meillä on joka päivä runsaasti treenilähtöjä, joita johtaa aurinkokaupungin ainoa ja kokenut CrossFit-valmentaja.

Kun tulet salillemme ensimmäistä kertaa ja pyydät päästä hyvään kuntoon, mitä silloin tapahtuu? Määrittelemme hyvän kunnon kykynä suoriutua annetusta tehtävästä, joten jos haluat tiukat vatsalihakset, silloin sinun pitää esimerkiksi pystyä vetämään maasta isoja kuormia. Me siis asetamme tavoitteita. Henkilökohtaisia tavoitteita. Tämä tarkoittaa, että meidän pitää ensin ymmärtää missä olemme ja minne haluamme mennä. Onkin parempi ajatella CrossFit Naantalia boxin sijaan prosessina. Olemme matkalla saavuttamaan asetettuja henkilökohtaisia tavoitteita.

Haluamme luoda sinulle tavan, jolla asioita tehdään oikein ja tuloksellisesti. Luomme sinulle tavan treenata kovaa salimme lattialla, tavan joka pakottaa sinut tekemään jotain, mikä tulee olemaan epämiellyttävää, mutta joka lopulta tekee sinusta kovemman ja paremman. Opimme selviytymään kuten ihmiset selviytyvät. Opimme vaatimaan enemmän itseltämme. Opimme olemaan itse vastuussa onnistumisistamme ja epäonnistumisistamme. Opimme käyttämään niitä menetelmiä mitkä toimivat ja heittämään toimimattomat pois.

Pyrimme ymmärtämään hyvän kunnon salaisuuden, hallitsemaan sitä ja käyttämään sitä hyödyksi! Tämä tapahtuu monilla eri tavoilla. Valmennus. Jatkuvuus. Vastuu. Intensiteetti. Tekniikka. Elämme tässä paineessa. Käytämme sitä! Valmennuksemme tuo sinusta parhaat puolet esiin ja kehittää sinua. Asetamme sinulle testejä ja haasteita. Epäonnistumiset kuuluvat asiaan. Opimme niistä ja menemme eteenpäin. Käytämme kaikkia saatavilla olevia työkaluja ongelmien ratkaisemiseen. Joskus se vaatii keppiä, joskus porkkanaa. Jos tavoite on tavoittelemisen arvoinen, teemme mitä tahansa sen saavuttamiseksi!

Tämän työn seurauksena olemme opiskelleet valmennusta, motivointia, ravintoa, unta, stressiä ja sitä miten saamme enemmän irti ihmisistä. Meillä on rajallisesti aikaa sekä energiaa vuorokaudessa. Kun haluamme saavuttaa jotain kykyjemme äärirajoilla, meidän on maksettava hinta siitä. Meidän pitää ymmärtää että kaikki pienet asiat elämässä, jotka vievät enemmän energiaa kuin antavat, eivät ole sen hinnan arvoisia. Näitä asioita voidaan silti edelleen tehdä alta pois, mutta sympatiaa on turha silloin odottaa jos ne sabotoivat sinun tavoitteita. Sinä makaat niin kuin petaat. Meidän treenit ovat toimiva menetelmä tavoitteiden saavuttamiseksi. Emme vaadi täydellistä suoritusta, vain vastuunottamista itsestäsi. Lopulta CrossFit Naantali on erilainen paikka, koska hyväksymme tämän tosiasian. Me keskitymme siihen mikä on käytännöllistä. Jos hyvä kunto vaatii annetun tehtävän suorittamisen, silloin treenauksen pitää keskittyä tehtävän asettamiin vaatimuksiin. Jahtaamme tätä tosiasiaa intohimoisesti, periksiantamatta ja rehellisinä. Me olemme se erilainen CrossFit boxi.

BOKSIMME ERIKOISUUS

Boximme erikoisuus on ihmisten kehonkoostumuksen muokkaus. Poistamme ylimääräisiä kiloja sekä rasvaa. Lisäämme lihasta ja voimaa. Tämä on mahdollista toimivan treeni- sekä ravintovalmennuksen avulla. Ne ihmiset jotka ovat valmiita kulkemaan koko tien loppuun saakka, saavuttavat hienoja asioita.

MEIDÄN PALVELUT

crossfit naantali

CROSSFIT

1KK KERRALLA

  • VAPAASTI WODEIHIN
  • VOIMASSA 1KK KERRALLAAN
  • MA-SU TREENIÄ
  • NIIN PALJON KUIN JAKSAT

85€ / KK

toukokuu2018

CROSSFIT ALKEET

ONRAMP, TÄYNNÄ

  • TOUKOKUUSSA 2018
  • KESÄKUU KAUPANPÄÄLLE
  • HEINÄKUU KAUPANPÄÄLLE
  • TREENAA KOKO KESÄ

140€

syyskuu2018

CROSSFIT ALKEET

ONRAMP, 6 JÄLJELLÄ

  • SYYSKUUSSA 2018
  • LOKAKUU KAUPANPÄÄLLE
  • ALKAA TI 11.9. KLO 20
  • KESTO 6H

130€

kesä2018

CROSSFIT ALKEET

KESÄ 2018, KYSY LISÄÄ

  • KESÄKUU - ELOKUU 2018
  • LOMAILEMME
  • KYSY TILANNETTA
  • PÄÄSET NOPEASTI MUKAAN

KYSY

priva-alkeet2018

PRIVAATTIALKEET

KESTO 4H, 2 TREENIÄ VIIKOSSA, 3 VAPAANA

  • ALKEET HENKILÖKOHTAISESTI
  • PÄÄSET HETI MUKAAN
  • SOVITAAN TREENIT
  • KUUKAUSI KAUPANPÄÄLLE

150 €

personaltrainer

PERSONAL TRAINER

KESTO 3KK, VAPAA, KYSY LISÄÄ

  • RASVAA JA KILOJA POIS
  • KUNTO RAJUSTI YLÖSPÄIN
  • NÄYTÄT HYVÄLLE
  • SUPER TEHOKAS VALMENNUS

HAASTATTELU

geenitestit

DNA-TESTAUS

MITEN SINUN TULISI TREENATA JA SYÖDÄ

  • VOIMAA VAI KESTÄVYYTTÄ?
  • KUMPAA ENEMMÄN?
  • KAIKEN OPTIMOINTI
  • KEHITYT PAREMMIN

390 €

vaatteeteimahdu2

BOOTCAMP

7 TREENIÄ VIIKOSSA, KESTO 6VKO, 12 JÄLJELLÄ

  • PUDOTA -15CM VYÖTÄRÖLTÄ
  • TEHOKASTA RASVANPOLTTOA
  • VAIN 30MIN
  • TEKNIIKKATUNTI 19.5.

100 € / 6VKO

bootcamp turku

TESTAA BOOTCAMP

SAAT 3 TREENIÄ ILMAISEKSI

  • TESTAA BOOTCAMP
  • KOE NIIDEN TEHO
  • HUOMAAT MUUTTUVASI
  • OTA KAVERI MUKAAN

ILMAINEN

ap-palvelut

ANTIIKIN PATSAS

HELPOIN TAPA PÄÄSTÄ KUNTOON

  • SAAT ATLEETTISEN KEHON
  • KESTO 9 VIIKKOA
  • TOIMII CROSSFITISSÄ
  • HELPPO NOUDATTAA

97 €

ravintovalmennus turku

CROSSFIT RAVINTO

MITEN SAAT ENEMMÄN IRTI WODISTA

  • KEHONKOOSTUMUS
  • PALAUTUMINEN
  • TEHO & VOIMA
  • KESTO 3KK

350 €

SINUN VALMENTAJASI

Nimi on Markku Sorosuo ja hän on CrossFit Naantalin perustaja.
Hän on tehnyt alalla töitä jo yli 10 vuotta ja on Suomen yksi ensimmäisistä crossfittaajista. Hänen oma matkansa sairaalloisen ylipainoisesta takaisin normaalipainoiseksi crossfitin avulla on toiminut monelle motivaation lähteenä aloittaa liikkuminen. Markku ymmärtää kuinka tärkeitä ovat motivaatio, sitoutuminen ja onnistumisen tunteet kun halutaan saada parhaat tulokset. Hän tuokin nämä ominaisuudet valmennustyyliinsä ja vie sinut maaliin saakka.

CrossFit Naantalin historia alkaa itseasiassa CrossFit Lohjan historialla. Vuonna 2008 Markku kokeili lajia ensimmäisen kerran ja intohimo syttyi. Aloitimme tarinan bodailusalilta, yksin keskellä Lohjaa. Ei ollut nettisivuja, ei mainoksia, ei markkinointikampanjaa. Oli vain yksi mies ja utelias mieli uutta kohtaan. Kiinnostus kasvoi ja lopulta 2011 perustimme CrossFit Lohjan pieneen bunkkeriin teollisuusalueelle. 2013 olimme muuttaneet jo parikin kertaa isompiin tiloihin kysynnän kasvaessa. Kuitenkin 2013 Markku huomasi potevansa koti-ikävää. Veri veti takaisin ”kotiin” ja oli aika sanoa hyvästit Lohjalle. CF Naantali näki päivänvalon syksyllä 2013.

TYYNTÄ MYRSKYN EDELLÄ

ILMAINEN RASVANPOLTTOMANUAALI

Teemme CrossFitin lisäksi myös paljon personal trainer -toimeksiantoja boxillamme. Näihin liittyen onko sinulla jo meidän ja Ruokatauon täysin ilmainen rasvanpolttomanuaali? Loimme oppaan kertomaan lukijalleen mitä hänen kannattaisi syödä ja kuinka paljon, jos siis haluaa päästä ylimääräisistä kiloista eroon. Oppaassa on myös muutama sana liikunnasta. Käytännössä kerromme miten laittaisimme sinut syömään ja liikkumaan, jos kävelisit tänään salimme ovesta sisään ja ilmoittaisit haluavasi päästä parempaan kuntoon. Tämän oppaan avulla pääset vaikka tänään alkuun omassa muutoksessasi. Saat oppaan heti. Joten lataa ja hyödy.
  • 4 TÄRKEINTÄ ASIAA PAINONHALLINNASSA
  • MITÄ JA KUINKA PALJON SINUN PITÄISI SYÖDÄ
  • MITEN SINUN TULISI LIIKKUA
© Tmi Markku Sorosuo 2018 | Sivut toteuttanut markku(at)ruokatauko.fi
Salin osoite:
Prosessikatu 10, halli 1
21100 NAANTALI

info(at)crossfitnaantali.com
www.crossfitnaantali.com
CrossFit on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.